En Uformel Sundhedssnak
En uformel sundhedssnak er en uformel podcast om alle aspekter af sundhed med Maia Bjerregaard & Nanna Aarslev Jensen bag mikrofonen. Podcasten er til dig, som gerne vil blive klogere på alle aspekter af sundhed, men som ikke orker lange tunge podcast. Værterne vægter faglighed højt, men vil med podcasten gøre sundhed mere spiseligt. De inviterer dig indenfor til en hyggelig og jordnær snak om sundhed, hvor der er plads til small talk og gode grin. Værterne veksler mellem at tage en "small talk" med hinanden om udvalgte emner indenfor sundhed, og at hive gæster i studiet til en spændende men uformel snak. Maia er uddannet PBA i ernæring & sundhed og har en kandidat i Idræt & Sundhed og arbejder som kostvejleder og coach. Nanna arbejder som klinisk diætist og metakognitiv coach i egen virksomhed.
Episodes
18 episodes
#17 GÆSTEPISODE MED CAMILLA NØRREGAARD - Om at have angst og hjælpe andre ud af angsten
Podcasten er tilbage i en ny version, hvor Maia og Nanna vil komme til at optage episoder alene med gæster. I dagens episode er Nanna bag mikrofonen til en snak med Camilla Nørregaard om angst.Camilla deler ud af din egen histor...
•
Season 2
•
Episode 17
•
1:27:56
#16 HVAD GØR VI MED PSYKIATRIEN? med Malene-Louise Aagaard
I dagens episode har vi et genbesøg af kloge Malene-Louise Aagard medejer af Mind Institute og ejer af hendes egen virksomhed, hvor hun tilbyder metakognitiv terapi til blandt andet behandling af spiseforstyrrelser og uddanner andre coaches i m...
•
Season 1
•
Episode 16
•
1:36:46
#15 SOMMERFERIE RECAP OG TANKER OM TRÆNING
Velkommen tilbage fra en lang sommerferie!I dagens afsnit byder vi indenfor til en snak om vores sommerferie.Vi reflekterer i fællesskab over hvordan sommerferien har vist eksempler på, hvor langt vi hver især er i v...
•
1:00:00
#14 EN UPDATE & GOD SOMMERFERIE!
I dagens afsnit er vi tilbage uden gæster til en snak om hvad der rører sig ved hver af os. Vi opdaterer jer på hvad der sker i vores liv. Nanna skal flytte til Aarhus og har mange spændende projekter kommende, mens ...
•
38:18
#13 GÆSTEEPISODE MED ANNE SOPHIE FRA @lifebyannesophie - Om udvikling i selvfortællinger og værdier for mental sundhed
I dagens episode er vi taget til Galten udenfor Århus for at besøge Anne Sophie Helvind, som du nok kender bedst fra hendes instagram @lifebyannesophie.På Anne Sophies egen efterspørgsel tager vi en snak om hendes personlige udvikl...
•
Season 1
•
Episode 13
•
1:00:03
#12 UFRIVILLIG BARNLØS, KULHYDRATER OG PCOS MED MIE KERSTINE
Vi har besøg af Mie Kerstine, som til dagligt arbejde, som mentor for kvinder med polycystisk ovariesyndrom, også kendt som PCOS. Mie lider selv af PCOS. Hun fortæller hendes historie om, det brændende ønske om,...
•
1:00:47
#11 RYD OP I DIT FEED! Tag hånd om dig selv på Instagram.
I episode 11 er vi tilbage uden gæster til en snak om sociale mediers indflydelse på vores sundhed og selvværd.💭Hvordan navigere man på Instagram, så man ikke får det dårligt af at bruge mediet?💭Hvordan påvirker perfektskulturen o...
•
Season 1
•
Episode 11
•
1:06:29
#10 GÆSTEPISODE MED FREDERIKKE PEDERSEN, PSYKOLOG & ELITECROSSFITTER - En personlig beretning om ortoreksi i elitemiljøer
I dagens episode er vi taget til Århus til en snak med Frederikke Pedersen om hendes historie med spiseforstyrrelsen ortoreksi. Frederikke er psykolog, og arbejder til dagligt med blandt andet spiseforstyrrelser i egen virksomhed. &...
•
1:21:06
#9 HVORNÅR ER MAN RASK & HVORDAN MÅLER MAN MADRO?
I episode 9 er Maia & Nanna tilbage i studiet uden gæster.De seneste gæsteepisoder har ledt til en undren hos os begge over, hvornår man egentligt ved, at man er rask eller har opnået madro.Hvem definerer hvad madro er og ka...
•
Season 1
•
Episode 9
•
59:00
#8 DEL 2 - GÆSTEEPISODE MED MALENE-LOUISE & CHARLOTTE FRA MIND INSTITUTE
I dagens afsnit fortsætter vi vores snak med Malene-Louise & Charlotte fra Mind Institute.I del 2 af afsnittet taler vi primært om værdier og trivsel. Vi debattere blandt andet hvordan man finder sine egne værdier, og hvo...
•
1:10:46
#7 DEL 1 - GÆSTEPISODE MED MALENE-LOUISE & CHARLOTTE FRA MIND INSTITUTE
Vi byder hjertelig velkommen til Malene Louise Aagaard og Charlotte Ander i dagens episode. Sammen har de Mind Institute, hvor de uddanner i metakognitiv adfærdsterapi og har hver deres virksomhed ved siden af, hvor de tilbyder individuel...
•
Season 1
•
Episode 7
•
51:59
#6 NANNAS REJSE FRA ANOREKSI TIL UDDANNELSE I METAKOGNITIV TERAPI
Dagens episode er en god omgang blandede bolsjer!Du kan glæde dig til at høre Nannas historie med spiseforstyrrelsen anoreksi og hendes oplevelse af behandlingen heraf.I forlængelse af Nannas historie varmer vi op til næste gæst...
•
Season 1
•
Episode 6
•
51:08
#5 GÆSTEEPISODE - EN HISTORIE FRA DEN ANDEN SIDE AF ET VÆGTTAB
I dagens episode snakker vi med Thea.Thea er en af Maias efterskoleveninder, som vi har inviteret ind i podcasten til en snak om hvordan det er, at stå på den anden side af et stort vægttab.Vi byder på en personlig og ærlig snak...
•
Season 1
•
Episode 5
•
1:03:39
#4 SLANKEKURE, JANUAR & ALT DET DER! - Tips til et holdbart nytårsforsæt
I dagens afsnit tager vi en snak om nytårsforsæt og den enorme bølge af slankekure som vælter indover os i januar. Afsnittet tager ligesom juleafsnittet udgangspunkt i jeres spørgsmål. "Hvordan kan man bedre holde fast i et nytårsfortsæ...
•
Season 1
•
Episode 4
•
43:35
#3 GÆSTEEPISODE MED NADJA ENGSIG! En personlig BED historie og kampen for behandling til alle
I dette afsnit har vi inviteret vores første gæst nogensinde og hvilken start! Vi byder varmt velkommen til Nadja Engsig, som du måske kender fra TV2 dokumentarene “Nadja og de 170 kg” og “Nadjas farvel til de 170 kg”.Vi har ...
•
Season 1
•
Episode 3
•
1:12:53
#2 HJÆLP DET ER JUL! Tips til en jul uden madstress og overspisninger
I dagens afsnit er du inviteret indenfor til en snak om JUL med udgangspunkt i jeres spørgsmål og udfordringer.Vi har samlet en række spørgsmål fra jer via instagram, som vi gør vores bedste for at besvare med vores bedste råd og erfari...
•
57:17