En Uformel Sundhedssnak
En uformel sundhedssnak er en uformel podcast om alle aspekter af sundhed med Maia Bjerregaard & Nanna Aarslev Jensen bag mikrofonen. Podcasten er til dig, som gerne vil blive klogere på alle aspekter af sundhed, men som ikke orker lange tunge podcast. Værterne vægter faglighed højt, men vil med podcasten gøre sundhed mere spiseligt. De inviterer dig indenfor til en hyggelig og jordnær snak om sundhed, hvor der er plads til small talk og gode grin. Værterne veksler mellem at tage en "small talk" med hinanden om udvalgte emner indenfor sundhed, og at hive gæster i studiet til en spændende men uformel snak. Maia er uddannet PBA i ernæring & sundhed og har en kandidat i Idræt & Sundhed og arbejder som kostvejleder og coach. Nanna arbejder som klinisk diætist og metakognitiv coach i egen virksomhed.
En Uformel Sundhedssnak
#13 GÆSTEEPISODE MED ANNE SOPHIE FRA @lifebyannesophie - Om udvikling i selvfortællinger og værdier for mental sundhed
I dagens episode er vi taget til Galten udenfor Århus for at besøge Anne Sophie Helvind, som du nok kender bedst fra hendes instagram @lifebyannesophie.
På Anne Sophies egen efterspørgsel tager vi en snak om hendes personlige udvikling de seneste år.
Hun fortæller om, hvordan hun har været nødsaget til, at arbejde med hendes selvfortællinger og værdier i processen mod mere mental sundhed samt mad- og kropsro, efter en lang årrække med fokus på bikini-fitness konkurrencer.
I snakken har vi inddraget spørgsmål fra Anne Sophies egne følgere.
Anne Sophie deler blandt andet ud om, hvordan hun har arbejdet med at slippe kontrollen over mad, og hvordan hun har arbejdet med at få et bedre forhold til sin krop.
Glæd dig til et afsnit fyldt med inspiration til selvudvikling, og gode råd til at slippe modkontrol og kropsnegativitet.
God lytning!
Anne Sophies favorit profiler til kropspositivitet:
@Josephinelivin
@Stephanie_buttermore
@Christinelarainee
@_nelly_london
@Alexlight_ldn
@Mikzazon
@Maryscupofteaa
@Abbeyskitchen
@Soheefit
@Ariellanyssa
Anne Sophies instagram: @lifebyannesophie
Nannas instagram: @nanna.aarslev.jensen
Maias instagram: @maiabjerregaard.dk