En Uformel Sundhedssnak
En uformel sundhedssnak er en uformel podcast om alle aspekter af sundhed med Maia Bjerregaard & Nanna Aarslev Jensen bag mikrofonen. Podcasten er til dig, som gerne vil blive klogere på alle aspekter af sundhed, men som ikke orker lange tunge podcast. Værterne vægter faglighed højt, men vil med podcasten gøre sundhed mere spiseligt. De inviterer dig indenfor til en hyggelig og jordnær snak om sundhed, hvor der er plads til small talk og gode grin. Værterne veksler mellem at tage en "small talk" med hinanden om udvalgte emner indenfor sundhed, og at hive gæster i studiet til en spændende men uformel snak. Maia er uddannet PBA i ernæring & sundhed og har en kandidat i Idræt & Sundhed og arbejder som kostvejleder og coach. Nanna arbejder som klinisk diætist og metakognitiv coach i egen virksomhed.
En Uformel Sundhedssnak
#8 DEL 2 - GÆSTEEPISODE MED MALENE-LOUISE & CHARLOTTE FRA MIND INSTITUTE
I dagens afsnit fortsætter vi vores snak med Malene-Louise & Charlotte fra Mind Institute.
I del 2 af afsnittet taler vi primært om værdier og trivsel.
Vi debattere blandt andet hvordan man finder sine egne værdier, og hvordan man kan leve mere i overensstemmelse med dem i et samfund, som gerne vil fortælle os, hvad vi skal med uddannelse, arbejdsliv, familieliv og børn osv.
Vi vender stress, og damerne fortæller om deres take på den optimale behandling.
& hvis du tænker, at stress da ikke kan behandles med metakognitive redskaber pga de fysiske symptomer, så lyt med.
Måske at du bliver klogere på, hvad der i virkeligheden skaber de fysiske symptomer ;-)
Charlotte og Malene deler igen ud af metakognitive redskaber, som kan hjælpe os til at lytte mere til os selv, at droppe “burde-tanker” og blive stressfri.
Vi slutter af med en god snak om metakognitiv terapi som metode, hvor vi vender styrker, svagheder og hvorfor det desværre ikke er så udbredt endnu.
Glæd dig til et afsnit fyldt med guldkorn til selvudvikling og mental trivsel.
God lytning!
INSTAGRAM PROFILER
@malenelouiseaagaard
@robycharlotteander
@mindinstitute.dk
@maiabjerregaard.dk
@nanna.aarslev.jensen